Вопросы оплаты и регистрации

  • Какие я могу оплатить участие и что мне нужно сделать чтобы зарегестрироваться?
  • Как я узнаю что зарегестрирован и оплата успешно поступила?
  • Когда будут известны точные даты выступлений и место проведения мероприятия у нас в городе?
  • Смогу ли я вернуть деньги в случае если я не смогу принять участие в мероприятии?
  • Будет ли возможность на мероприятии купить диски с мантрами или книги Кундалини Йоги?

Кундалини Йога

Кундалини Йога — древнейшая наука, актуальная как никогда раньше. Она состоит из множества разных физических упражнений (асан), объединенных в комплексы (крии), специфических медитаций, пения (мантр), дыхательных техник (пранаям). Ее называют Радж Йогой, которая включает все восемь составных частей Йоги для совершенствования и наслаждения. Это йога для современного человека, она дает быстрый эффект, помогает найти источники энергии и увидеть жизнь как череду потенциальных возможностей. Кундалини Йога воздействуюет на железы, таким образом возникает быстрый оздоровительный эффект, который можно почувствовать уже после первого занятия.  
Кундалини-йога помогает разбудить дремлющую в теле человека духовную энергию – Кундалини и является эффективным методом лечения разного рода зависимостей.

Кундалини-йогу, какой мы ее знаем, открыл западному миру во второй половине XX века выходец из Индии – Сири Сингх Сахиб Бхай Сахиб Сирибаджан Кхалса Йоги Джи (Йоги Бхаджан), до этого она традиционным путем передавалась от ученика от ученику через ритуалы посвящения и инициации, только избранные имели доступ к этим техникам.

Йоги Бхаджан о Кундалини-йоге: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

Купание в гонге

Гонг — традиционный самозвучащий ударный инструмент родом из Китая. Изготавливается из сплава, близкого к бронзе и обладает способностью долго вибрировать после удара. Звуковые вибрации гонга трансформируются в многократные волны, при которых звук то нарастает, то убывает.  Таким образом, создаётся мощнейшее звуковое поле.

В настоящее время существует более 30 разновидностей гонгов, которые делятся на две категории: подвесные и чашеобразные. Самой известной разновидностью чашеобразных гонгов на Западе является непальские поющие чаши.

Гонг, используемый на наших классах медитации, относится к разновидности подвесных. Его отличительной особенностью является наличие в центре возвышения. Этот тип гонга дает различные звуки в зависимости от того, как их извлекают. Возвышение дает яркий звук колокола, а тело — более плотный звук.

«Гонг – это инструмент, при помощи которого вы можете производить комбинацию космических вибраций».
Йоги Бхаджан.

О гонг-медитации

На востоке понятие звук обозначают словом «нада». Различают два типа нада: ахата нада и анахата нада.

Ахата нада — звук, который мы слышим ушами и который происходит от взаимодействия  двух объектов (прибоя — с берегом, палочки — с барабаном,  смычка — со струной).

Анахата нада — бесконечный звук, пронизывающий все сущее, звук самой Вселенной и первоисточник жизни. В практике нада-йоги используются звуки особого рода, иногда извлекаемые с помощью музыкальных инструментов, но чаще — посредством гонга. Считается, что гонг — это один из инструментов, который может очень мощно и чисто проводить анахата нада, первозвук вселенной.

Каждой части нашего тела соответствуют определённые звуковые вибрации. Их благотворное влияние можно усилить целительным звуком гонга.

В медитативной практике гонг помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают  всё тело,  приводя к первозданности и божественной пустоте.

Современная звукотерапия активно использует гонги в работе  исцелению различных болезней, в том числе  головных болей, мигрени, бессонницы и даже болезней позвоночника и суставов.  Психотерапевты также  успешно применяют гонги в своей практике при решении кризисных ситуаций, в случаях стресса, депрессии, апатии.

За счёт воздействия сильных звуковых колебаний различной амплитуды в процессе гонг-медитации последовательно прорабатываются все психические структуры, полностью очищаясь от загрязнений и собираясь заново обновлённые и гармонизированные.

Целительные эффекты гонг медитации

  • Приводит к глубокой релаксации, снимает негативные последствия стрессов.
  • Приводит в баланс и укрепляет центральную нервную систему.
  • Оказывает благотворное влияние на все внутренние органы.
  • Делает дыхание более глубоким, удлинённым  и расслабленным.
  • Помогает избавиться от страхов, привязанностей, освободиться от блоков.
  • Запускает энергетические процессы, активизирует внутреннюю силу.
  • Настраивает на радостное отношение к миру.
  • Проясняет восприятие,  помогает увидеть мир, как он есть, без оценок и привычных шаблонов.
  • Запускает целительные процессы во всем организме.
  • Высвобождает заблокированную энергию.
  • Очищает подсознание от негативных конструкций.
  • Структурирует энергополе.
  • Даёт заземляющий эффект – основу для продуктивной деятельности, целостности и внутренней стабильности.

 

Наад - Йога

Наад — это поток звуковых вибраций, несущих ритм и гармонию Вселенной.
Йога звука - всё, чтобы раскрепостить тело и раскрыть неповторимое звучание нашего внутреннего пространства.
Гармония мантр целительно действует на тело и очищает ум, наполняя их блаженством.

«КАКОВА ЦЕЛЬ ПЕНИЯ МАНТР? КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ — БЕЗМОЛВИЕ»
(ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ, "KUNDALINI RISING", ФЕВРАЛЬ 1995)

Вопрос: Какова цель пения мантр? Не является ли конечной целью состояние безмолвия?
Ответ: Состояние, к которому мы стремимся, называется «Анахат». Это слово часто переводится, как «бесконечный звук, не имеющий источника» или состояние вибрации.
В йоге звука пение, повторение мантр — инструмент для настройки себя в унисон с этим состоянием. Человека можно представить, как музыкальный инструмент, божественный инструмент. Если прикоснуться к его струнам, все миллиарды клеток тела начинают вибрировать. Вибрации этих струн определяют нашу форму на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Вибрирующая струна принимает в зависимости от вида вибрации определенную форму. Если изменить вибрацию человеческих «струн» изменится и ваша форма и все ваши проекции в этом мире. И с вами будут происходит совершенно другие события. Представьте себе, что вы были кубом, а стали шаром, все ощущения движения и динамического взаимодействия с окружающим миром полностью изменятся.
В йоге звука есть 72 струны, которые называют также суры. Каждая из них является доминирующей в течение одного часа, а затем сменяется другой. Высшая чакра, тысячелепестковый лотос, воздействует на каждый из этих каналов, посылая волны мыслей. Таким образом, есть 72000 вибраций, распространяющихся в вашей системе и определяющих ее форму и работу.
Основной струной в этом инструменте служит блуждающий нерв парасимпатической нервной системы. Он называется Ик Тара — одна струна, поскольку служит камертоном для настройки всех остальных струн. Когда в практике йоги звука активизируется центральный канал позвоночника, сушумна, а два вспомогательных канала — ида и пингала сбалансированы, вся система начинает вибрировать. Когда мы повторяем мантру, мы воспроизводим вибрации Бесконечного, которые вне времени и пространства. Мантра является выражением этих вибрации в слове. В начале мы делаем это сознательно и вслух, затем мысленно. Если ритм повторения правильный, и мы полностью сосредоточены, то повторение происходит само собой, а вы просто слушаете.
Это состояние, когда нервная система воспроизводит вибрации мантры без ваших сознательных усилий и есть состояние «Анахат». Пребывание в этом состоянии раскрывает интуицию и дает внутреннюю силу. Человек становится полностью открытым и способен делать то, что является его истинным предназначением в этом мире. В этом состоянии человек спокоен, сострадателен, правдив и оно приносит ему наслаждение.
Внутреннее безмолвие наступает, когда замолкает эго. Ум вибрирует молча в совершенной гармонии с бесконечным «я». Безмолвие наполнено вибрацией Анахат. Начните работать с какой-нибудь мантрой, например, Гур мантрой «Вахэ Гуру». По мере того, как вы будете повторять ее, работа нервной системы будет синхронизироваться. Это приводит к тому, что поток мыслей будет отражать ваше высшее «я». Затем эго успокаивается, и вибрация мантры проникает в каждую клетку вашего тела. Вы становитесь полностью открытым и пребываете в абсолютном покое, в безмолвии. В этом безмолвии вы можете чувствовать и слышать зов своей души и действовать в соответствии с ее волей.
Когда в йоге звука вы достигаете совершенства, подобно музыканту, мастерски владеющему своим инструментом, вы сможете извлекать из нее радость, исцеление, сострадание или любое другое состояние.

Садхана

Из книги Кундалини-йога/Садхана:
«Священные писания йогов рекомендуют 2.5 часовую садхану перед восходом солнца. Вы должны посвящать минимум 1/10 часть каждого дня Богу. Это именно те часы, когда защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать. Именно в эти часы прана, основная жизненная сила сознания концентрируется в процессах физического очищения, которые проходят в эти часы значительно легче, чем в остальное время дня. В это время встают и занимаются делами лишь немногие, поэтому обычный дневной шум не будет вам помехой…
Во время медитации вы очищаете подсознание от страхов и освобождаете новые запасы сознания и энергии, которые могут вести вперед вас… Утренняя медитация защищает нас так же от ежедневных беспокойств и метаний, так что в дальнейшем никакие новые страхи в подсознании накапливаться не могут».

 

Как проходит утренняя садхана.

Конечно же, первым делом необходимо встать с постели, не для всех это просто в такие ранние часы. Заводите будильник с вечера и ложитесь спать пораньше. Чтобы регулярно делать утреннюю садхану, от вас потребуется способность планировать день и уметь сказать «стоп, пора отдыха» в те моменты, когда вечером, кажется, что обязательно следует сделать то и другое, отложив сон до поздней ночи. Поэтому садхана – это практика внутренней дисциплины.
После того как вы встали, рекомендуется принять холодный душ – это не только пробудит вас, но так же при правильном выполнении может иметь целительное воздействие на организм.
Садхана, которую мы практикуем, называется Садхана эпохи Водолея. Она была предложена Йоги Бхаджаном 21 июня 1992 года для ежедневного выполнения в течение 21 года, составляющих период перехода от эпохи Рыб к эпохе Водолея. Проводит все садханы Гуру Рам Дас. Один или несколько участников добровольно помогают процессу, читая Джаб Джи Сахиб, показывая упражнения.

Вход на садхану свободный (бесплатный)

Традиционно утренняя садхана начинается с тишины и первые слова – это слова из священного текста Джаб Джи Сахиб. Это именно те слова, на языке Гурмукхи(язык Гуру), которые произнес Мастер (Гуру Нанак) своим ученикам сразу после того, как с ним произошло просветление. Участники процесса могут читать текст, а могут просто слушать.
После чтения идет традиционный класс кундалини йоги, для того чтобы подготовить тело и ум к медитации, проснуться. Традиционно крийя проходит с минимальными комментариями со стороны показывающего упражнения, который занимается вместе со всеми. Во время этого, не мешая остальным, вы можете делать свой личный комплекс, либо выполнять тот, который делает группа.
После комплекса упражнений начинается медитация с пением мантр. Общая длительность медитации составляет 62 минуты и выполняется без пауз между мантрами. Во время пения нужно держать спину прямой и делать шейный замок (Джаландхара бандха), чтобы энергия свободно проникала в голову.
На садхану вы можете прийти даже если не очень хорошо себя чувствуете и тогда делать те упражнения, которые считаете нужными, либо просто отдыхать, находясь в общей энергии и вибрациях мантр, что будет вам так же полезно.

Если вы новичок

Наше мероприятие подходит для всех без исключения, для людей любых религиозных убеждений или их отсутствия, любого пола. Минимальный возраст для практикующего 14 лет. Юношам и девушкам, не достигшим полого созревания, не рекомендуется заниматься Кундалини Йогой. Максимального возраста нет. Но если вам больше 55 лет, стоит более деликатно и осознано подойти к физическим нагрузкам. Во время менструации женщинам не рекомендуется выполнение перевёрнутых поз, дыхания огня и слишком сильных физических нагрузок, поберегите себя. Вы сможете получить на мероприятии ровно столько сколько сможете позволить себе, никто не будет заставлять вас делать то что вам сложно, мы ценим ваше личное пространство и поэтому вы должны сами определить для себя степень вашей готовности. Тем не менее рекомендуется сделать шаг за свои ограничения и пределы, но это всегда зависит от вас. Более того Кундалини Йога — это не физкультура и не спорт, поэтому более осознанное подход в практике, гораздо важнее физической силы или даже выносливости. Для того чтобы сделать вашу практику более эффективной будьте медитативны, чувствительны и внимательны к себе во время всего процесса и тогда вы сможете получить незабываемый и очень ценный опыт. Быть новичком в Кундалини-Йоге — это красивый и захватывающий этап практики, наслаждайтесь этим. Без сомненья вы сможете по-настоящему познакомиться с Кундалини Йогой на нашем мероприятии. Если у вас останутся вопросы после классов, не стесняйтесь подойти и задать свои вопросы, это важно не только вам, но и для нас самих.

 

Какие варианты расселения существуют в поселке Тюнгур?

Самый лучший и доступный вариант это поселиться на турбазе  «Высотник»(http://belukha.ru), размещение разное : от проживания в палатках (100 р. в сутки с человека) на оборудованной для этих целей живописной поляне до проживания в гостинице (от 700 - 1500р в сутки с человека) или еще возможно поселиться в приюте (от 650 - 1000р. в сутки). Бронировать места нужно заранее, так как летом очень много туристов. Просто заходите на сайт или звоните на базу и бронируйте. База очень комфортная, расположена рядом с рекой Катунь (можно купаться и принимать холодный душ) , оборудованные умывальники с холодной водой на территории, на базе находится кафе с очень вкусным питанием (есть вегетарианское меню), оборудованные чистые туалеты (для проживающих в палатках), так же шикарные деревянные бани и парковка для авто (платная).

Если по каким то причинам для вас невозможно расселение на " Высотнике", то вот еще пару турбаз в Тюнгуре:    
БАЗА "ЗЕЛЕНЫЙ ДОМ" В ТЮНГУРЕ ( от 120 - 1000р. ), «Клуб Алтай» (http://club-altai.ru) 


Если нужен совет по размещению обращайтесь по т. +79628203901 Саблина Ирина
почта : ira.ioga@yandex.ru

 

Как добраться до поселка Тюнгур?

Мы будем организовывать трансфер из города Барнаул (примерная стоимость 2600Р в один конец)
Возможно организация трансфера из Горно-Алтайска, при наличии достаточного количества человек.

Пожалуйста пишите заранее ,если вам нужен трансфер до Тюнгура на электронную почту: ira.ioga@yandex.ru
Прямых рейсовых автобусов из Барнаула ,Новосибирска или Г. Алтайска до Тюнгура нет, только до Усть Коксы ,а там пересадка до Тюнгура. На общественном транспорте до Тюнгура ехать - займёт 2 дня. Вариантов заброски несколько - или искать турфирму, которая в этот же день перевозит своих туристов, или можно связаться с Иваном Замчалиным (он организует только перевозки) http://www.bialtur.biysk.ru - его сайт.

Чем мы будем питаться на тренинге?

Для всех участников тренинга мы вместе с вами организуем вегетарианское питание (завтраки и ужины) , очень вкусное и приготовленное на костре (все смогут поучаствовать в процессе приготовления). Можно брать с собой котелки для приготовления чая или еще чего-нибудь. Во время семинара мы рекомендуем питаться только особой, приготовленной нами едой, категоически избегать употребления сладкого, мясного и алкоголя.

Если вы останетесь в поселке после семинара, то сможете питаться в кафе - меню очень разнообразное, для тех кто будет жить в гостинице - завтраки входят в стоимость номера.

Можно ли брать с собой в поход детей и с какого возраста?

Дети - это наша радость жизни, если ребенок уже может нести маленький рюкзак (спальник и его личные вещи), а так же спать в палатке и проходить в день 10 - 20км, то конечно его можно взять в поход. Мой сын стал ходить в походы с 12 лет со мной и с 15 лет с другими проводниками. Но родители должны быть готовы к разным капризам ребенка в походе, к трудностям пеших переходов и к непредвиденным погодным условиям.

Что нужно брать с собой в поход к горе Белуха

Наш поход продлится 7 дней и будет проходить в разных горных и климатических условиях. Большой опыт показывает, что с собой лучше брать по настоящему качественные вещи, предназначенные именно для походов.

Представляю  вашему вниманию список необходимых вещей для похода :

Основное:

  • себя;
  • паспорт, деньги;
  • палатка (пишите, если у вас нет палатки, попробуем найти вам соседа);
  • спальник (температурный режим комфорт -10t - -15t, ночью бывает очень холодно, вес спальника 1кг - 1.5кг);
  • пенка - коврик;
  • рюкзак  (женщины 75л, мужчины 85-95л и обязательно непромокаемая накидка на рюкзак);
  • сидушка/хоба (маленький коврик, прицепляющийся резинкой к попе, чтобы в любой момент можно было бы сесть куда угодно).

Гигиена:

  • мыло, шампунь, зубная щетка, паста (все маленькое - на 7 дней);
  • туалетная бумага (2 рулона);
  • влажные салфетки;
  • прокладки, тампоны.

В Косметичке: (это скорее для женщин)

  • маленькие ножницы;
  • пилочка;
  • увлажняющий крем, солнцезащитный крем;
  • гигиеническая помада;
  • иголки, нитки, булавки.

Вещи:

  • блокнот, ручка;
  • телефон, зарядка;
  • пластиковый лоток или миска, кружка, ложка;
  • нож;
  • солнечные очки (обязательно);
  • фотоаппарат, батарейки к нему;
  • налобный фонарик, батарейки к нему;
  • зажигалка (спички), сухой спирт (на случай мокрой погоды), свечи (необязательно);
  • репеллент от насекомых (комаров в горах почти нет);
  • скотч/изолента (необязательно).

Аптечка:

  • необходимые для вас лекарства;
  • пластырь от мозолей (много);
  • йод;
  • бинт;
  • эластичный бинт;
  • крем от ушибов;
  • аспирин/цитрамон;
  • активированный уголь;
  • солнцезащитный крем.

Одежда (самые важные вещи в походе):

  • качественные трекинговые ботинки, чтобы входила нога в термоноске и закрывающие щиколотку;
  • легкая и теплая куртка (непромокаемая и непродуваемая);
  • накидка от дождя (не целофан);
  • термобелье для сна;
  • 2 футболки;
  • рубашка с длинным рукавом от солнца;
  • головной убор / бандана;
  • кофта флисовая;
  • плотные непродуваемые штаны, желательно из синтетики, чтобы быстро сохли и не рвались об ветки;
  • шорты или летние штаны (лосины);
  • цивильную чистую одежду на обратный путь (если влезет в рюкзак);
  • сандалии / кроссовки или современные галошики легкие, для переобувания;
  • пакеты для ног (если вдруг ноги всё-таки промокли, чтобы переодев носки и надев поверх пакеты, можно было снова идти в мокрой обуви;
  • шерстяные носки, чтобы спать, носки, чтобы ходить (если есть, трекинговые и обычные х\б);
  • купальник, парео, плавки;
  • полотенце;
  • нижнее белье.

Ничего не забыли? Ваш рюкзак со всеми вещами, но без продуктов не должен превышать 12-15кг!!! Это важно! Надеюсь, тем кто собирается сам по-себе по горам и лесам, этот список необходимых вещей в походе, тоже пригодится. Хорошего всем отдыха! Если будут вопросы пишите на электронную почту : ira.ioga@yandex.ru

Up